Jabolko je med Nemci najbolj priljubljeno sadje. Je poln vitaminov in malo kalorij. Toda kaj točno je v njem in v kakšnih razmerjih? Naša prehranska tabela vam bo povedala.
| Prehranska dejstva | na 100 gramov |
|---|---|
| Energija | |
| kcal | 54 |
| krepko | skladbe |
| ogljikovi hidrati | 11 g |
| Minerali (mg) | |
| Natrij (Na) | 1 |
| kalij (K) | 120 |
| Kalcij (Ca) | 5 |
| Magnezij (Mg) | 5 |
| fosfat (P) | 10 |
| železo (Fe) | 0,2 |
| Cink (Zn) | 0,1 |
| Vitamini | |
| Beta karoten (㎍) | 29 |
| Vitamin E (mg) | 0,5 |
| Vitamin B1 (mg) | 0,04 |
| Vitamin B2 (mg) | 0,03 |
| Vitamin B6 (mg) | 0,10 |
| folna kislina (㎍ ) | 8 |
| Vitamin C (mg) | 10 |
» Opomba: Informacije se lahko razlikujejo glede na sorto. Tabela je torej samo za orientacijo.