Večina ljudi danes veliko prehitro poseže po tabletah in podobno. Tako enostavno je ustvariti svoj lekarniški vrt z zdravilnimi zelišči.
Imeti svoj vrt je balzam za dušo. Toda nekatere rastline povečajo ugoden učinek. Hildegard von Bingen je že vedela, da nas zelena zdravi ljudi. V medicini se torej že leta vrača trend k naravnim zdravilom za zdravje. Ne glede na to, ali gre za vsestransko, vsestransko olje čajevca pri negi kože ali homeopatska zdravila – hrepenimo po naravni pomoči za naše zdravje.
Pomen samega vrta za zdravje je celo znanstveno priznan. Konference Zveznega ministrstva za prehrano in kmetijstvo (BMEL) obravnavajo vprašanje, kako vrtovi in zelenje v mestni pokrajini pozitivno vplivajo na naša življenja. Na primer, vrtnarjenje je za mnoge ljudi sproščujoč del vsakdanjega življenja. Če posadite nekaj pametnega, lahko uporabite majhen prostor za svoje zdravje in ustvarite svoj majhen lekarniški vrt. Za nekatere rastline ni potreben niti vrt, celo majhen balkon ponuja prostor za uporabna domača zdravila. Prednje dvorišče ali navpična postelja pogosto zadostuje za številna zdravilna zelišča.
Te rastline ne smejo manjkati v lekarniškem vrtu
Lekarniški vrtovi imajo dolgo tradicijo in jih v Nemčiji še danes lahko najdemo v velikem številu. Toda zakaj bi potovali tja, če pa lahko na vrt posadite svojo majhno omarico za zdravila? Ne smejo manjkati naslednje zdravilne rastline:
❍ Šipek:
Šipek, znan tudi kot pasja šipka, skozi jesen lepo žari rdeče-oranžno. Plodovi imajo visoko vsebnost vitamina C. Sadna kaša je zdrava - semena je treba odstraniti. Celuloza se lahko zaužije neposredno. Lahko ga tudi posušimo kot čaj ali naredimo okusno šipkovo marmelado. Poskusite lahko tudi s šipkovo kašo. Svež je slastnega okusa v naravnem jogurtu in optimalno podpira imunski sistem s koncentriranimPolnost vitamina C.
❍ starešina:
Bezeg je lep grm in zelo pozitivno vpliva na naš imunski sistem. Čaj iz cvetov tudi rahlja sluz in znižuje vročino. Hkrati deluje kot znoj in diuretik. Bezgov sok krepi imunski sistem in preprečuje prehlad. Kdor se počuti malo šibko, naj zvečer za en teden uživa okusen bezgov čaj in prehlad bo minil. Tudi pri pogostih okužbah mehurja ima bezeg podporno delovanje kot sok in čaj. Bonus starejšega: s svojo sladko noto je okusen.
❍ šentjanževka:
Nespečnost, živčnost, izčrpanost - to sončno zelišče ima podporni učinek na človeško psiho. Njegov izvleček je v številnih kapsulah in naj bi preprečil motnje razpoloženja. Kdor pije čaj, pripravljen neposredno iz šentjanževke, se izogiba sintetični vsebini kapsul. Dolgoročno ima čaj iz šentjanževke stabilizacijski učinek. Zaradi antibakterijskega učinka se lahko šentjanževka uporablja tudi kot poparek za grgranje zobobola.
❍ kamilica:
Ima rumeno-bele cvetove in se rada širi kot trajnica. Ta zdravilna rastlina je na voljo kot enoletna ali trajnica. Kamilica cveti in se hitro širi na sončnih legah. Tla naj bodo suha in ne vlažna.
Čaj iz kamilice pomaga pri bolečinah v želodcu. Raztopina za grgranje iz kamilice pa deluje antiseptično. Sedeča kopel v kamilici je odlična tudi za dojenčke z vnetjem v predelu plenic. V poporodnem obdobju kamilične kopeli podpirajo tudi celjenje in delujejo protivnetno.
❍ sivka:
Sredozemska rastlina izgleda čudovito in jo lahko najdemo na številnih vrtovih. Večina sort ni zelo zahtevna. Vendar pa nekatere sorte ponavadi olesenejo. Vendar ustrezno obrezovanje temu prepreči.
Čaj sivke pomirja živce - zvečer z žlico medu je ta čaj prijeten ritual za ugasnitev. Čudovito blagodejna je tudi kopel v dišečih sivkinih cvetovih.
❍ poprova meta:
Okusen čaj poprove mete z vašega vrta - to ni tako težko. Ker poprova meta ni rastlina, ki zahteva veliko vzdrževanja. Prijetno diši in tudi hitro raste. Z njo lahko celo kombinirate različne sorte. Vendar pa je poprova meta rada vlažna - zato jo poleti obvezno zalivajte.
Nasvet:
Včasih je prava količina zalivanja težavna. Neizkušeni vrtnarji bi morali sprejeti predhodne ukrepepreprečiti zamašitev.
❍ žajbelj:
Žajbelj je lep na pogled s svojimi modro-vijoličnimi ali belimi cvetovi. Je trajnica in ni zelo zahtevna glede tal in nege.
Njegove antiseptične lastnosti pomagajo pri vnetjih v ustih in žrelu. Z infuzijo lahko grgrate. Infuzijo lahko tudi zamrznete v kalupu za ledene kocke. Sesanje ledenih kock žajblja pomaga pri hudih bolečinah. Zamrznjen žajbelj je koristen tudi za vneto grlo, zlasti v toplejših mesecih.
❍ Rman:
Rman velja za žensko zelišče in med drugim pomaga pri menstrualnih težavah. Njegov antikonvulzivni učinek je učinkovit tudi pri glavobolih in bolečinah v trebuhu. Za ljudi z migreno je rman odlična podpora. Tudi čaj z rmanom pomirja um. Kopel v rmanu zaradi svojih izkašljevalnih lastnosti pomaga pri prehladu.
❍ timijan:
Timijan je grm in daje dolge svetlo vijolične cvetove. Zlasti pritlikave sorte so visoko donosne in primerne za vrt. Vendar pa mnoge sorte sčasoma odpadejo od znotraj in potrebujejo redno obrezovanje.
Timijanov čaj pomaga pri kašlju in prehladu. Uporabite ga lahko tudi za pripravo sirupa proti kašlju z malo truda.
❍ melisa:
Melisa je na voljo v lepih sortah, ki so lep prizor na vrtu. Je zimo odporen in precej nezahteven, zaradi česar je idealen za vrtne začetnike.
Če poberete liste in iz njih skuhate čaj, boste zvečer veseli sproščujočega učinka. Liste lahko posušimo, vendar sčasoma izgubijo okus po limoni. Torej je melisa najbolj okusna sveža.
Apotekarski vrt bi moral delati brez kemikalij
Kemija je tabu na lekarniškem vrtu - navsezadnje je nočeš piti v čaju. Ko gre za gnojenje, je vaš kompostni kup idealen. Če za to nimate prostora, lahko uporabite druga domača zdravila. Kavna usedlina nudi zaščito pred škodljivci in hkrati bogati zemljo.
NABU svetuje pametno sajenje, da se izognete utrujenim prstom. Nekatere rastline so posajene skupaj in v določenem vrstnem redu. Navsezadnje nekatere rastline potrebujejo drugačne stvari od tal in se dobro dopolnjujejo. Drugi pa potrebujejo nekaj podobnega in na ta način kradejo hranila iz zemlje. Na dolgi rok tla postajajo vse bolj revna s hranili in rastline ne uspevajo več pravilno. Kot pri vsehDelo na vrtu velja tukaj: mešanica znanja, nagona in poguma za eksperimentiranje vodi do uspeha.